Советы начинающим боксерам.

И вот вы наконец то решили заняться боксом. С чего начать?

Первым что необходимо сделать, нужно подобрать тренера и спортивный зал, в котором вы будете заниматься. Как правило, зал бокса подбирается по близости расположения к дому, но советую вам выбирать зал по другим критериям. Для достижения хорошего результата в тренировках, главным является квалификация тренера, ну и конечно же ваше непосредственное желание.

   Хороший тренер должен обладать умением донести свои знания и опыт до учеников.  При объяснении упражнений тренер не должен кричать и раздражаться, если у вас что-то не получается. Как правило, тренерами становятся спортсмены, завершившие свою карьеру на ринге. Выбирая тренера, поинтересуйтесь, каких успехов добился он сам и сколько лет преподает. Также о квалификации тренера можно судить по результатам его учеников. Работа тренера заключается в том, чтобы указать на первые ошибки и объяснить, как правильно наносить различные удары, поставить удар и выбрать стойку. Тренер также является моральной поддержкой для спортсмена.

   Выбирая клуб бокса, вы в первую очередь выбираете тренера. Поэтому не стоит обращать большого внимания, на сколько хорошо оборудован зал, современные ли снаряды и тренажеры в нем. Да конечно все это является плюсом, но если в таком зале нет тренера-профессионала, вы никогда и ничему в нем не научитесь. На первоначальном этапе тренировок из оборудования вам нужен самый минимум. Поэтому идите в самый простой зал, при условии, что там ведет свою работу тренер высокого уровня.

  Вы выбрали зал и тренера, теперь необходимо знать, какой инвентарь нужен  для занятий. Во-первых, вам потребуется спортивная одежда и обувь. Одежда, как правило, должна быть свободной и представляет собой майку и шорты. Для тренировок  выбирается специальная обувь -боксерки, они помогут защитить голеностоп от вывихов. Из инвентаря вам понадобятся боксерские перчатки и бинты, которые защитят ваши руки и костяшки пальцев. Бинты лучше приобрести немного тянущиеся, они лучше будут фиксировать кости и запястье, поддерживая их в определенном положении и придавая им наиболее удобную и компактную форму.

 Когда вы получите  начальные навыки бокса, для работы в парах вам потребуются капа и шлем. Шлем поможет защитить головы и брови от возможных рассечений, а  капа – челюсть и ваши зубы.

 Желаю успехов в тренировках и достижения высоких результатов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: