Вольный бой.

Вольный бойВольный бой — это  основное упражнение, в котором спортсмены отрабатывают все свои навыки, полученные в процессе тренировок. Во время проведения вольного боя у боксеров формируется его основные физические, моральные и волевые качества. Также боксер развивает свои тактические умения и технические навыки.

В вольном бою боксеры не ограничены в применении всего своего наработанного арсенала, и применяют все изученные удары, серии ударов, атакующие и контратакующие действия, передвижения на ногах и защитные действия. Каждому боксеру предоставляется возможность вести бой по собственному усмотрению и творчески подходить к решению различных технических задач и построению боя в целом. В вольном бою боксер вырабатывает собственную манеру ведения поединка.

По результатам проведения вольного боя можно судить о том, насколько боксер подготовлен к соревнованиям.

В процессе проведения вольного боя боксеры должны действовать легко, не позволять грубого обмена ударами, не наносить удары с максимальной силой, а грамотно овладевать техникой и тактикой бокса. Установкой в вольном бою должно быть искусное обыгрывание партнера, умение обыграть его по очкам, пользуясь разнообразной техникой. Такое ведение боя приносит определенную пользу боксеру, придает ему уверенность в своих силах и способностях.

В процессе проведения вольного боя необходимо следить за тем чтобы боксеры легко передвигались на ногах, правильно сочетали удары с передвижениями, держали правильную стойку, быстро и четко наносили удары и пользовались различными защитными действиями. Задача тренера указывать на допущенные ошибки и делать замечания, но  которые не должны мешать боксеру вести бой самостоятельно. Основные же указания боксерам тренер дает в перерывах между раундами. После окончания боя тренер должен рассказать о положительных и отрицательных сторонах техники и тактики боксера, и о проведении боя в целом.

Большое значение в проведении вольного боя имеет умелый и разнообразный подбор партнеров. При смене партнеров боксер вынужден менять тактику ведения боя и быстро находить способы, для того чтобы противостоять различным действиям соперника.

Вольный бой — это неотъемлемая часть тренировочного процесса каждого боксера, так как в процессе его проведения растет мастерство боксера и улучшается его эффективность.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: