Вестибулярный аппарат.

Вестибулярный аппарат — это орган человека, находящийся во внутреннем ухе, который отвечает за равновесие и ориентацию тела в пространстве. Также вестибулярный аппарат отвечает за направление движения тела.

Вестибулярный аппарат представляет собой скопление чувствительных клеток, эндолимфы, включенных в нее известковых образований – отолитов и  желеобразных купул в ампулах полукружных каналов.

Если у человека плохо развит вестибулярный …..

аппарат, то при вращении, возникают такие симптомы как: тошнота, рвота, головокружение, потеря равновесия, нарушение ритма дыхания и сердечной деятельности.

Для боксеров очень важно развивать вестибулярного аппарата, так как после пропущенного удара в голову, он позволяет хорошо держаться на ногах и продолжать бой.

Существует несколько упражнений для развития вестибулярного аппарата. Основным из них является вращение вокруг своей оси. Для этого поднимаем правую руку вверх, левой рукой обхватываем плечо правой руки, поднимаем голову вверх, смотрим на выпрямленный указательный палец правой руки и начинаем вращение вокруг своей оси в течение 30 секунд. После окончания упражнения выполняем бой с тенью в течение 2 минут 30 секунд.

Аналогичным упражнением является вращение вокруг оси с согнутым корпусом. Для этого сгибаем корпус вперед под 90 градусов, правую руку вытягиваем вниз, левой рукой обхватываем плечо правой руки и, смотря на указательный палец правой руки, начинаем вращение вокруг своей оси в течение 30 секунд. После окончания, также проводим бой с тенью. Это упражнение, на мой взгляд, более эффективно, так как при вращении задействуется больший радиус.

Еще одним упражнением для развития вестибулярного аппарата являются кувырки. Достаточно выполнить 10-15 кувырков и после провести бой с тенью.
Тренируйте свой вестибулярный аппарат, это позволит вам быть более устойчивым.

One Response to Вестибулярный аппарат.

  1. Алексей, я не спортсменка, но тренировка вестибулярного аппарата, понимаю, что очень нужна. У меня особенно в детстве были с этим проблемы. Сейчас немного переросла этот момент, но нет-нет, да и бывает, что укачивает в машине. Спасибо за рекомендацию упражнений!

Добавить комментарий для Анна Романова Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: